Dierenyogakaarten in detail

-
De dierenyogakaarten bestaan uit:
- instructies over wat ermee gedaan kan worden
- tekeningen met daarop de officiële yoga-houding
- schilderingen waaruit blijkt waarom de houding zo heet
- Op elke dierenkaart staat eerst de uitleg hoe de houding gedaan dient te worden.
Daarna ook andere bewegingen, opdrachten/spellen en bewustzijnsvragen.


-
Ondanks dat per kaart 1 houding (hoofdzakelijk een dier) wordt uitgediept, zullen toch ook alle andere houdingen en bewegingen aan bod komen.
- Buigen en strekken (zowel voorover, achterover als zijwaarts)
- Draaien
- Stevig staan
- Omgekeerd houdingen doen
- Balanceren
- Dit in combinatie met adem en aandacht, de zintuigen, spelvormen en expressie.
Ontspanning en creativiteit staan voorop in deze ontdekkingsreis!!